tag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post5088285391092432166..comments2023-03-23T03:31:45.894-07:00Comments on Lagarto de Jaén: X Carrera Popular Noche Magica de SantiagoLa Zapatilla Del Lagartohttp://www.blogger.com/profile/02012114625467081357noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-8617377874874170562013-07-09T22:48:13.655-07:002013-07-09T22:48:13.655-07:00V.P. Eres una mina de oro. Ponte en contacto con n...V.P. Eres una mina de oro. Ponte en contacto con nosotros atraves deñ correo lazapatilladellagarto@gmail.com, nos gustaria que escribieras algun articulo. Tienes mucho andado. Eso se nota a la legua. <br />Gracias por entrar en nuestra pagina.<br />La Zapatilla Del Lagartohttps://www.blogger.com/profile/02012114625467081357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-85047233984541757302013-07-08T13:53:46.571-07:002013-07-08T13:53:46.571-07:00Resumo entreno al sol y en el "Pulmon"a ...Resumo entreno al sol y en el "Pulmon"a la hora que vea yo que he descansado,nada de madrugones<br />debilitantes,ni esperas de puesta de sol freskitas,,,que estas ya apagado....<br />busco las fuentes y los circuitos unidos y lo minimo de asfalto....<br />le doy lo que se que necesita mi cuerpo((ajos gazpacho y frutas.)))))y luego lo que me gusta a mi,nunca lo contrario.....entreno y corro para mejorarme yo ....<br />y aquella carrera que te sea dura hazla blanda.......<br />como entreno con sol hasta ahora no conozco ninguna que me haya sido dura por el sol.....<br />Yo y el Sol somos amigos..............<br />Ire a esta carrera ,que a mi juicio es muy tarde "huyendo de lo que llamais "calor",llegaremos de noche <br />bien entrada de vuelta a casa,eso si me da CALOR..........juan pedro jimenez ortega<br /><br />Amigo averigua si no corres "Ya" por causa de tu "mente"te vi como te movias y andabas,y un poquito mas rapido,""a eso le llamanos poder entrenar".......Nos vemos en esta ,haber si dan menos camisetas y un buen gazpacho andaluz tradicional de pueblo me mola mas .....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-4976946797002453592013-07-08T13:36:14.736-07:002013-07-08T13:36:14.736-07:00Que calor hace oigo yo en las carreras......si ape...Que calor hace oigo yo en las carreras......si apelotonadas 200 personas,puestos en la ""plancha de asfalto de la ciudad"que va hacer.....<br />-----Disfruta entrenando con el sol,<br />---Pero recuperate como nuestros padres,"gazpacho,sandias y melones,<br />-y usa el mejor de todos sabeis lo que mas me gusto de la carrera de "jamilena"los ajos<br />desde años yo tomo 3 o 7 dientes CRUDOS,y troceados en pequeños trozos los mas frescos posibles<br />con casera o lo que sea los meclo y para dentro.......<br />os aseguro que es un gran aliado para el corredor......."popular"....J.pAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-42427453589605050662013-07-08T13:24:59.643-07:002013-07-08T13:24:59.643-07:00al salir de la ciudad calentada por todo....abando...al salir de la ciudad calentada por todo....abandonas el asfalto....y entras en ""EL PULMON"que tienes aqui en JAEN,no el las pistas ,no en la via verde...en el PULMON,entonces la temperatura cambia,el aire cambiala debilidad generada es la que es de entreno,y tu botella de agua y carriles y sol es suficiente y entrenas con sol de Jaen....y llevo años haciendo esto......j.pAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-12799301464923826652013-07-08T13:18:31.637-07:002013-07-08T13:18:31.637-07:00yo use el buscador para buscar fuente y descarte e...yo use el buscador para buscar fuente y descarte en verano entrenos en asfalto,el minimo coge calor durante el da y te lo envia a ti....y eso te debilita,...nos acostamos tarde y los madrugones y "la freskita"paso disfruta del dia y la noche y entrena con sol ....cuando te levantes es hora de entreno y si es las 10 pue a las 10...J.PAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-40843441692255112462013-07-08T13:13:48.847-07:002013-07-08T13:13:48.847-07:00medidas:
-no comer nada fuerte antes de 4 horas......medidas:<br />-no comer nada fuerte antes de 4 horas....<br />--yo tomo un cafe con leche y 3 hojaldrinas si voy hacer mas de 20 k.m,,,<br />---tienes que provar que le sienta mejor a ti,y si no hay sensacion de hambre has acertado.....magdalenas o lo que sea y en una cantidad adecuada averigualo y no lo cambies cuando lo averigues...<br />-una botella de agua en la mano siempre...y que te dure esa agua hasta la fuente siguiente y no beber muncho poco y continuo eso hago circuito que conozcas en verano debes buscar uno de no mas de 7 km y haya agua....<br />-en el mio tengo 3 <br />uno de 15 ---agua en tres fuentes y lleno cada fuente...<br />uno de 20 ...agua en 4 fuentes y bebo agua.....<br />uno de 35 ...agua de 6 fuentes y bebo agua de fuente a fuente...<br />zapatillas siempre buenas eso es ley.....<br />y calcetines sin costuras.......siempre...<br />-la soledad no es un problema al contrario no te ata a nadie y no te obliga a otro vas a sensaciones y vas en naturaleza.....J.p..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3451198888264940910.post-65562863458179295252013-07-08T13:02:03.162-07:002013-07-08T13:02:03.162-07:00Aqui dejare un pensamiento mio que tengo por ley&q...Aqui dejare un pensamiento mio que tengo por ley""entreno solo en las montañas""y uno piensa bastante...<br />--Primero la calor siempre ha existido,nuestros padres trabajaban <br />al sol somos un pueblo de "Campo"...pero nos hemos civilizado demasiado......<br />Cuando vas por la ciudad el calor que esta desprende asfalto aire acondicionado,aire de refrigeracion de todo tipo te hacen creer que <br />ese calor es infernal esta en todo Jaen,y esa no es la realidad....<br />Yo me voy cuando puedo y cuando se puede si es las 9 de la mañana,como si es las 3 de la tarde,y no me muero y nunca tengo problemas.....es mas no hay truco una vez sales de Jaen ,y llevas un gorro si no estas acostumbrado "yo no llevo nada en la cabeza"......J.PAnonymousnoreply@blogger.com