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martes, 16 de julio de 2013

XX Carrera Urbana Ciudad de Mengibar

CARTEL

Esta semana me he dormido en los laureles. Perdonad pero me he retrasado en poner la carrera de este próximo fin de semana.

Tengo excusa. Ya estoy entrenando otra vez y llego a casa supertarde. (si, si estoy entrenando).

Esta carrera si la he corrido otros años. Pero no se me va a olvidar en la vida la del año pasado.

Sales en Julio con la fresca hacia una cuesta abajo muy pronunciada, una recta... y a subir un pedazo de cuesta...ESE ES EL RECORRIDO...tres veces ni mas ni menos.

La primera vez tomas la cuesta con ilusión...todos corren...la segunda vez la cuesta enseña los dientes...algunos se paran...la tercera vez...tooooooma cuesta, los corredores caen como moscas.

Yo que soy un corredor que guardo fuerzas para el final, subí la tercera vuelta como un rayo,  y cuando creí llegar a la meta, la meta estaba a otro lado de la plaza...casi me echo a llorar.

En fin, sin animo de poneros el cuerpo malo, os animo a que la corráis con cabeza.

Aquí os dejo el diptico de la prueba como todas las semanas.

Ya solo quedan tres carreras para acabar el circuito. Animo campeones.

9 comentarios:

  1. Ja,ja,ja me alegro que entrenes "ya"....sabes la alegria que ma da ver este tipo de carreras con cuestas.....os dire una cosa,entrena una semana recorridos de cuestas "uno de subir y subir y subir....y tendras una fuerza enorme y sin apenas daño en rodillas y tendones
    es muymuymuy bueno,haces pulmones y nuncho esfuerzo fisico y poco daño a nivel de tendones y huesos.......
    Ahora corre llano y para optener ese esfuerzo tan necesario y costoso que se requiere subiendo cuestas,tendras que ir muy muy rapido,entonces tu peso aumenta por la velocidad,tus rodillas sufren mas,se mueven mas rapido y los tendones necesitan mayores contraciones...y aumentan las posibilidades de lesiones.....casi nadie se lesiona subiendo una cuesta,.....
    Entrenar cuestas siempre que podais y huir de bajadas y llanos y llanos.....Se requiere munchas calorias para subir 60 kilos de peso en una cuesta,apenas sufren los huesos y ligamentos,se requiere poca energia bajando cuestas,y sin enbargo los huesos sufren munchos
    Vivan las cuestas son salud.......
    Cuidado con las bajadas te la quitan....
    y huye de entrenos comodos "rectitas"..dan poco beneficio
    Nos vemos en las cuestas de esta carrera...........

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    1. Estoy muy de acuerdo con lo que nos dices nada mejor que darle ritmo al corazón, me gustan las cuestas y disfruto con estas carreras, las mejores son Arjona, Ibros, la cuestecilla de la carretera de Santiago de Calatrava, y la de Mengibar es la mejor de todas subimos la avenida dos veces y media, terminando la carrera en la ultima cuesta con vuelta a la plaza, aunque me han dicho que estará concurrida, pues tenemos música en vivo y parece que podemos coincidir con una boda. bueno a disfrutar con esta carrera que cumple sus 20 años, felicitar al club liebre de Mengibar por todos estos años.

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  2. bueno espero que nos volvamos ha encontrar el sabado otra vez en mengibar para poder disfrutar de otra carrera un saludo a todos los corredores.

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  3. Corredores,hoy es el gran dia,hoy tendremos una nuevas sensaciones y nos volveremos a encontrar como amigos en la salida y a disputarla como corredores...
    quiero daros unos consejos:
    -- Esta es dura si tu crees que solo la vas y a disfrutar...no te pongas en en primera linea de salida no te servira a ti y estorbaras a gente que si quiere competir......
    No te enfades si un corredor intenta ponerse a la salida de los primeros dejalo puede que busque un punto "de diputacion"y si no le dejas le daras ventaja a sus rivales ..eso es compresible...
    te aseguro que si tu no estas enforma aun saliendo tu el primero el te alcanzaria "normalmente los primeros clasificados de diputacion entrenan fuerte,no te enfades ......
    ---Sin envargo hay gente que quiere salir de los primeros y no estan con los puntos y no estan preparados ...sin envargo tienen su derecho a estar hay si han respetado turno de pasar control nadie
    les dira nada y yo tampoco....aunque da pena ver que en mitad de la carrera les pasas y van forzados ..
    ----la dureza que tiene se quita llendo a un ritmo tuyo y no intentando coger a tu vecino....
    --no comas nada antes de 3 horas....
    -llevate tu agua y no dependas de la organizacion .....
    -coge un reloj,y como repites vuelta de 2000 ,en la primera ve el tiempo..y si te ves muy bien aumenta en la segunda vuelta...pero si vas forzado disminuye el ritmo te quedan 2000 metros.....
    ---Suerte

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    1. Pedazo de comentario... Si señor. Vamos a respetarnos unos a otros.

      Hace dos carreras. A Paco, se le cruzo un Sr. por llamarlo de alguna manera y casi lo tira. Sin motivo alguno, se le cruzaron los cables y se cruzo.
      Paco le dijo "Oiga, tenga usted mas cuidado, que no corre solo".
      Y le dijo, como te meta dos os...as, me vas a decir como correr.

      Querido amigo pegon. Aquí se viene a correr, sudar, reir, llorar de emoción, ver a tus amigos, a tus rivales, tus tiempos, ... esto no es la formula uno. Si hubiésemos querido elegir un deporte facil habríamos elegido la petanca.

      Cambia el chip. En las populares solo vamos amigos.

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  4. Hola me parece muy acertado el comentario del compañero...yo soy de un nivel medio-alto...y estoy cansado de ver a gente...(que sin menospreciarla ni mucho menos faltaria mas que un tio que corre y sabe lo duro que es esto y lo que signfica lo hiciese)..que se coloca en primera linea de salida solo estorbando y creando un peligro real tanto para ellos como para los que intentamos adelantarlos aparte de perjudicarte en tus tiempos o puesto en categoria o general...señores y señoras hay que colocarse en funcion del nivel que uno tenga y de sus aspiraciones!!!! haber si aprendemos ya y nos damos cuenta que solo se perjudica a gente y ellos no tienen beneficio alguno..salvo salir en la foto de salida claro..!!

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    1. Partiendo del hecho de que cada uno se puede colocar donde quiera. Desde la Zapatilla del Lagarto, os recomendamondos como dice el anterior comentario, que nos coloquemos segun creamos que vamos a correr (y todos sabemos como estamos).
      Seamos consecuentes con nuestras piernas. Si sales con los que corren mucho mas que tu, quizas te veas en un ritmo que no es el tuyo antes de lo que crees.

      Animo populares, todos estamos hechos de pasion, de fuerza, de voluntad, de constancia, de dureza...y aunque siempre diga lo mismo..."Esto sin vosotros no seria nada".

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  5. buenas, antes de todo, me alegra que estés de nuevo entrenando espero que estés listo lo antes posible.

    En cuanto a la prueba, la verdad que para mi yo creo que ha sido junto cón el día de Alcalá de lo más duro, demos gracias a que ya eran las 21:00 si esa prueba se hace con el sol cascando.... uffff... terrible.... en cuanto la organización, la verdad que muy bien no me esperaba los avituallamiento y a la gente con el agua, UN DIEZ.

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  6. Gracias por el apoyo.

    La de Alcala la Real, quedara en nuestro recuerdo por aquella cuesta tan entrañable. jajajajajaj

    Paco la ha corrido este año, y ha quedado muy contento.

    Gracias por visitarnos.

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